Raw kärleksmums

Riktigt riktigt goda raw kärleksmums helt utan smör, mjöl eller socker. Perfekt konsistens och sötma av dadlarna tillsammans med kakao, kaffe och kokosflingor. Säger bara MUMS, dessa kan man äta många av!

icon
Timer
20 minuter
icon
Rating
icon
Rating
icon
Rating
icon
Rating
icon
Rating
13 röster

Raw kärleksmums

  • Solrosfr√∂n

    1 dl
  • Havregryn

    1,5 dl
  • Kokosflingor

    0,5 dl + mer för topping
  • Dadlar Medjool

    15 st
  • Kakao

    0,5 dl
  • Kaffe

    0,5 dl
  • Sockerfri choklad

    40 g

Raw kärleksmums

  1. 1.

    Börja med att blanda solrosfrön, havregryn och kokosflingor till ett mjöl i en matberedare

  2. 2.

    Tillsätt dadlar, kakao och kaffe och mixa till en jämn och geggig smet

  3. 3.

    Häll över i en bakplåtspapperklädd form, cirka 20x15 cm och

  4. 4.

    Bred ut det jämt och sätt in i frysen cirka 30 minuter

  5. 5.

    Ta ut och skär upp i åtta rutor

  6. 6.

    Smält chokladen och smeta ut ett lager på alla rutor och strö direkt över kokosflingor

  7. 7.

    Förvara i kylen, njut och ät!

Hemsida av Ainsaar